10 домашних средств для лечения диареи + причины, симптомы и советы по профилактике

Каждый из нас испытывал приступы диареи в какой-то момент своей жизни. И вы, вероятно, знаете, как мучительно спазмы желудка и вздутие живота могут быть. Диарея-это медицинское состояние, которое характеризуется частыми дефекациями с аномально рыхлым и водянистым стулом.

Легкие случаи диареи обычно длятся всего несколько дней. Однако в некоторых случаях диарея также может быть признаком потенциально опасного для жизни состояния. Если вы ищете естественные способы остановить диарею, проверьте этот пост. Мы включили некоторые простые домашние средства и советы, которые могут помочь предотвратить диарею в будущем. Читайте дальше.

[attention type=red]Примечание: Если у вас есть легкие или умеренные приступы диареи, эти домашние средства могут помочь облегчить симптомы. Однако, если это состояние сохраняется в течение недели, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.[/attention]

Домашние средства для лечения диареи

1. Лимонная Вода

Смесь лимонного сока, сахара, соли и воды является популярным средством, используемым многими для лечения симптомов диареи, таких как обезвоживание.

Вам понадобиться

• ½ Лимона
• 1 стакан воды
• Щепотка соли
• 2 чайные ложки сахара

Что делать

1. Выжмите сок из половины лимона в стакан с водой.
2. Добавьте к нему щепотку соли и две чайные ложки сахара.
3. Хорошо перемешайте и выпейте.

Как часто делать

Потягивайте эту смесь каждые несколько минут.

2. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Он может помочь бороться с микробами, ответственными за вызывание диареи, и успокоить воспаленный кишечник.

Вам понадобится

• 2 чайные ложки яблочного уксуса
• 1 стакан воды
• Мед (необязательно)

Что делать

1. Добавьте две чайные ложки яблочного уксуса в стакан воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте в него немного меда.
3. Выпейте эту смесь.

Как часто делать

Вы можете пить эту смесь 2-3 раза в день, пока симптомы не спадут.

3. Миндальное молоко

Взрослые и младенцы, которые не переносят лактозу, как правило, развивают диарею при употреблении молочных продуктов. Миндальное молоко является здоровой и безопасной заменой.

Вам понадобится

• Миндальное молоко (по мере необходимости)

Что делать

• Замените коровье молоко с миндальным молоком в ваших хлопьях, смузи и других блюдах.

Как Часто Делать

Вы можете сделать это ежедневной привычкой, если вы непереносимы к лактозе.

4. Кокосовая вода

Кокосовая вода может быть использована в качестве регидратационного раствора для людей с легкими симптомами диареи. Однако его следует использовать вместе с ранним пополнением.

Вам понадобится

• 1 стакан свежей молодой кокосовой воды

Что делать

• Ежедневно пейте стакан молодой кокосовой воды.

Как Часто Делать

Вы должны предпочтительно пить эту смесь после каждого приступа диареи.

[attention type=red]Внимание: это средство не следует использовать для лечения симптомов обезвоживания. Оно также не должно использоваться для лечения холеры или почечной недостаточности.[/attention]

5. Эфирное масло мяты перечной

Активным компонентом масла мяты перечной является ментол. Ментол может помочь облегчить боль в животе, которая сопровождает диарею и другие симптомы СРК. Мята часто используется при лечении проблем с ЖКТ в качестве спазмолитика.

Вам понадобится

• 1 капля пищевого масла мяты перечной
• 1 стакан теплой воды

Что делать

1. Добавьте каплю пищевого мятного масла в стакан теплой воды.
2. Выпейте этот раствор.

Как Часто Делать

Эту смесь можно пить 1-2 раза в день.

6. Имбирь

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Yakugaku Zasshi, Journal of the Pharmaceutical Society of Japan, экстракт имбиря может помочь обуздать вызванную серотонином диарею.

Вам понадобится

• 1-2 дюйма нарезанного имбиря
• 1 стакан воды

Что делать

1. Добавьте дюйм или два нарезанного имбиря в чашку воды.
2. Доведите полученную смесь до кипения в кастрюле.
3. Тушить и процеживать.
4. Пейте теплый имбирный чай.

Как Часто Делать

Эту смесь можно пить 2-3 раза в день.

7. Зеленый чай

Среди многих преимуществ зеленого чая одним из них является его способность лечить диарею у пострадавших людей.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 стакан горячей воды

Что делать

1. Заварите чайную ложку зеленого чая в чашке горячей воды на 5-7 минут.
2. Процедите и выпейте чай.

Как Часто Делать

Вы можете пить зеленый чай 1-2 раза в день.

8. Электролитные напитки (ОРС)

Потребление электролитных напитков, таких как спортивные напитки, а также когда-либо популярный раствор для пероральной регидратации (ORS), может помочь облегчить симптомы обезвоживания, которые часто сопровождают диарею. Аптечный вариант — Регидрон.

Вам понадобится

• 6 чайных ложек сахара
• 1 чайная ложка соли
• 1 литр кипяченой воды

Что делать

1. Добавьте шесть чайных ложек сахара в литр воды. Хорошо перемешайте, пока он не растворится.
2. Добавьте чайную ложку соли в раствор и хорошо перемешайте.
3. Выпейте чашку этого раствора.

Как Часто Делать

Вы можете сделать это после каждого водянистого испражнения, которое у вас есть.

9. Витамин А

Дефицит витамина А часто связан с повышенным риском развития диареи. Следовательно, восстановление этого дефицита может уменьшить выраженность симптомов.

Вам понадобится

• Витамин А-богатые продукты питания или добавки

Что делать

1. Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином А, таких как морковь, сладкий картофель, абрикосы, зимние кабачки, дыня и шпинат.
2. Вы также можете принять дополнительные добавки для этого витамина после разговора с вашим врачом о необходимой дозировке для вас.

Как Часто Делать

Вы можете включать в свой ежедневный рацион небольшое количество продуктов, богатых витамином А.

10. Рисовый отвар

Рисовая вода может сократить количество стула, не оказывая никакого отрицательного воздействия на ваше здоровье. Он особенно хорош для лечения диареи у младенцев, которая возникает в результате детского гастроэнтерита. Рисовый отвар обладает обволакивающим и вяжущим действием.

Вам понадобится

• ½ Стакана рисовой воды

Что делать

1. Процедите воду из приготовленного риса.
2. Употребляйте полстакана рисовой воды после каждого приступа диареи.
3. Это средство также может быть использовано для детей.

Как Часто Делать

Вы можете делать это 2-3 раза и более ежедневно.

В то время как эти средства работают свою магию, вы также можете внести некоторые изменения в свой рацион для быстрого восстановления.

Какие продукты помогают остановить диарею?

Диарея может быть довольно неудобной. Следовательно, вы должны быть немного осторожны с тем, что вы едите. Вот тут-то и вступает в игру диета от диареи.

Это бананы, рис, яблоко и тосты. Эти мягкие продукты будут довольно легки для вашего желудка и не будут усугублять ваше состояние дальше.

Также необходимо, чтобы вы пили много жидкости, чтобы держать себя хорошо увлажненной.

Продукты для еды от диареи

Продукты, которые могут помочь облегчить симптомы диареи включают в себя:

• Прозрачный бульон
• Бананы
• Яблоки
• Тост
• Белый рис
• Картофельное пюре
• Йогурт (натуральный)

Продукты, которых следует избегать при диарее

Избегайте этих продуктов, если у вас есть диарея:

• Молочные продукты
• Жареные или жирные продукты
• Специи
• Сырые овощи
• Кофеин
• Цитрусовый фрукт
• Сырые овощи
• Свинина
• Переработанные продукты
• Алкоголь
• Искусственный подсластитель

Эти продукты могут быть либо слишком тяжелыми для вашего выздоравливающего животика, либо могут еще больше ухудшить ваше состояние, если они загрязнены, как в случае с сырыми овощами. Поэтому будьте осторожны.

Вот несколько дополнительных советов, чтобы предотвратить повторение диареи.

Как предотвратить диарею

• Всегда мойте руки каждый раз после использования туалета, а также перед едой.

• Вымойте руки, если вы вступаете в контакт с любыми загрязнителями или домашними животными.

• Если вы не можете достать воду для мытья рук, используйте дезинфицирующее средство.

• Будьте осторожны, когда вы путешествуете в новое место. Не ешьте и не пейте до тех пор, пока не убедитесь, что еда и напитки безопасны для употребления.

• Тщательно промойте овощи и фрукты перед их приготовлением.

• Готовьте все мясо хорошо.

• Избегайте употребления сырых или недоваренных яиц.

• Избегайте использования молочных продуктов, которые не пастеризованы. Если вы не переносите лактозу, избегайте молочных продуктов вообще.

• Избегайте обращения с пищей, если у вас диарея.

• Ограничьте кофеин, алкоголь и другие продукты, которые имеют слабительный потенциал.

Если вы можете придумать какие-либо другие возможные советы по гигиене, которые могут помочь избежать диареи, добавьте их в вышеприведенный список и убедитесь, что вы неукоснительно следуете им.

Что вызывает диарею? Кто рискует заболеть этим заболеванием? Узнайте об этом в следующем разделе.

Причины и факторы риска диареи

Большинство случаев диареи вызваны инфекцией в вашем желудочно-кишечном тракте. Некоторые распространенные микробы, которые могут нести ответственность за запуск диареи являются:

• Вирусы, такие как вирус Норуолка, цитомегаловирус, гепатит и ротавирус.

• Бактерии, такие как сальмонелла, кампилобактерия, шигелла и кишечная палочка.

• Другие паразитические организмы, такие как Cryptosporidium, Giardia lamblia и Entamoeba histolytica.

В некоторых случаях, особенно при хронической диарее, четкой причины может и не быть найдено. Такие случаи хронической диареи называются «функциональными».

Другие факторы, которые могут увеличить ваш риск развития хронической диареи включают в себя:

• Кишечные расстройства, такие как болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (СРК), микроскопический колит или целиакия.

• Чувствительность к молочным продуктам и / или искусственным подсластителям.

• Операция на желудке или желчном пузыре.

• Наследственные или генетические состояния, такие как муковисцидоз или дефицит ферментов.

• Заболевания поджелудочной железы или щитовидной железы.

• Лучевая терапия лечение органов брюшной полости или малого таза.

• Потребление сырого мяса.

• Глотание воды или плавание в загрязненных водоемах.

• Путешествие в страны с плохой гигиеной.

• Употребление загрязненной или неохлажденной пищи.

• Тесный контакт с человеком, страдающим гастроэнтеритом.

• Такие лекарства, как слабительные и некоторые антибиотики, также могут вызвать диарею.

Существует в основном три типа клинической диареи.

Виды диареи

• Острая водянистая диарея-она может длиться несколько часов или даже дней. Этот тип также может быть вызван из-за инфекции холеры.

• Острая кровавая диарея-кровь также замечается в водянистом стуле. Этот тип также называют дизентерией.

• Стойкая диарея-она длится 14 дней и более.

Кроме характерного водянистого стула, диарея может сопровождаться следующими симптомами.

Диарея признаки и симптомы

Общие признаки и симптомы, связанные с диареей включают в себя:

• Боль в животе
• Вздутие
• Судороги в животе
• Потеря веса
• Повышенная жажда
• Лихорадка

Другие симптомы диареи могут включать в себя:

• Наличие крови в стуле
• Гной в стуле
• Обезвоживание
• Упорная рвота

[attention type=red]Если вы заметили такие симптомы наряду с хронической диареей, это может быть признаком более тяжелого заболевания. В большинстве случаев диарея может ослабнуть самостоятельно без лечения. Однако в некоторых случаях важно обратиться за медицинской помощью.[/attention]

Когда при диарее нужно обратиться к врачу

Если у вашего ребенка было 6 приступов водянистой кишечной непроходимости и 3 или более приступов рвоты в течение 24 часов, не тратьте время на консультацию врача, а вызывайте скорую помощь. Дети старше 1 года также должны быть приняты к врачу, если они испытали 6 или более приступов диареи в течение 24 часов.

Вы также должны немедленно обратиться к врачу, если вы заметили определенные симптомы, такие как:

• Постоянная рвота
• Упорный понос
• Значительная потеря веса
• Гной или кровь в стуле, которые также могут сделать стул черным
• Обезвоживание

После того, как вы посетите врача, они могут сделать следующее, чтобы диагностировать диарею.

Диагностика диареи

Чаще всего врачи могут диагностировать диарею без необходимости проведения каких-либо дополнительных тестов, поскольку два или более водянистых стула в день указывают на состояние без необходимости какой-либо дальнейшей диагностики.

Но, в тяжелых случаях, ваш врач может предложить вам пройти тест на стул. Это делается особенно, если пациент очень молод или стар.

При хронических и стойких случаях диареи ваш врач может попросить вас пройти любой из следующих тестов в зависимости от предполагаемой причины:

• Полный анализ крови-низкий или повышенный уровень лейкоцитов крови может указывать на воспаление.

• Тест функции печени, чтобы проверить уровень альбумина.

• Малабсорбционные тесты для проверки абсорбции витамина B12, кальция и фолатов. Ваш статус железа и функции щитовидной железы также могут быть оценены.

• Тестирование на антитела-как это может указывать на целиакию.

• Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) и уровень С-реактивного белка – повышенные уровни обычно являются признаком воспалительного заболевания кишечника.

Если основная причина является причиной возникновения диареи, врач может предложить дальнейшее лечение соответственно.

Диарея-это состояние, с которым довольно легко справиться, уделяя немного внимания вашим повседневным гигиеническим привычкам. Однако, если есть глубинная причина ваших симптомов, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Почему я получаю диарею после еды?

Переживание симптомов диареи каждый раз после того, как вы что-то съели, известно как постпрандиальная диарея. Основные причины такого рода диареи могут включать инфекцию, пищевое отравление, СРК, непереносимость лактозы или некоторые лекарственные препараты.

Что лучше всего пить, когда у вас диарея?

Вы должны выпить 8 стаканов жидкости, такие как фруктовые соки без мякоти, бульона и спортивных напитков, чтобы облегчить обезвоживание, которое часто возникает в результате диареи. Оптимальным вариантом будет прием Регидрона, купленного в аптеке. Как закрепляющее средство хороший эффект дает Лоперамид.

Как долго обычно продолжается диарея?

Диарея, вызванная инфекцией, часто длится не более 3-5 дней. Если ваши симптомы длятся более 4-6 недель, у вас, скорее всего, есть основное желудочно-кишечное заболевание.

Как узнать, есть ли у вашего ребенка диарея?

Если у вашего ребенка есть 6 или более приступов водянистых кишечных движений в течение 24 часов, он / она имеет диарею и должен быть немедленно доставлен к врачу, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения со здоровьем.

Может ли у вас быть диарея на ранних сроках беременности?

Смещение гормонов, изменение диеты и стресс-все это факторы, которые способствуют многим изменениям в вашем организме во время беременности, включая диарею и запор.

Как предотвратить диарею путешественника?

Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить диарею путешественника:

• Пейте только бутилированную воду.
• Используйте бутилированную воду даже для чистки зубов.
• Избегайте употребления льда, который может быть сделан с водопроводной водой.
• Ешьте овощи, которые приготовлены. Избегайте употребления их в сыром виде.
• Убедитесь, что все продукты, которые вы едите, включая молочные продукты, морепродукты и мясо, правильно сварены и/или приготовлены.
• Если в районе, куда вы направляетесь, недавно произошла вспышка гепатита, сделайте вакцинацию перед началом вашего путешествия.