О Диарее
Диарея, возможно, является одним из самых раздражающих и инвалидизирующих условий, которые можно вытерпеть. Если у человека есть диарея, может стать невозможным для него пойти на встречу или на работу. Это может стать причиной для смущения с частыми посещениями ванной комнаты, а слабость, которую он несет с собой, также может положить человека в постель и ничего не делать.
Диарея может быть вызвана чем угодно, начиная от вирусной болезни, чтобы съесть что-то, что было просто не правильно для желудка.
Один вопрос, который часто приходит на ум, — это то, что нужно есть во время диареи, чтобы оставаться увлажненным и восстанавливаться от слабости, вызванной диареей.
[attention type=yellow]Здесь следует отметить, что диарея, вызванная такими медицинскими состояниями, как синдром раздраженного кишечника, не может быть эффективно обработана планом диеты, упомянутым ниже.[/attention]
Что нужно есть во время диареи?
Лучшая еда для диареи — это диета, которая означает банан, рис, яблочное пюре и тосты.
Бананы
Бананы довольно эффективны при диарее, так как они довольно легко перевариваются желудком. Он также содержит большое количество калия, которые делают работу по восполнению электролитов, которые теряются из-за постоянных сыпучих стул.
Они также богаты пектином, который помогает в поглощении жидкости в кишечнике и позволяет стулу двигаться более плавно и сделать их хорошо сформированными, что снижает частоту диареи. Другим веществом, содержащимся в бананах, является инулин, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что также может помочь в лечении основной причины диареи.
Белый рис при диарее
Белый рис также является довольно эффективной диетой для диареи, так как он мягкий и легко усваивается. Это помогает в уменьшении частоты диареи. Это также помогает связать каловые массы и сделать их более твердыми.
Яблочное пюре
Яблочное пюре имеет богатый источник пектина, но рекомендуется готовить яблочное пюре, так как оно гораздо легче переваривается желудком, и пектин помогает контролировать диарею.
Тост из белого хлеба
Несмотря на то, что цельный хлеб имеет больше преимуществ для здоровья, чем белый хлеб, но когда у вас есть диарея, то белый хлеб-это диета выбора, которая легко переваривается, так как она имеет очень меньше клетчатки и помогает в борьбе с диареей.
Картофельное пюр
Пюре из белого картофеля имеет очень мало клетчатки и поэтому легко усваивается желудком. Вы должны убедиться, что едите белый картофель и не добавлять в него масло или другие ингредиенты, так как это сделает его гораздо труднее для желудка, чтобы переварить и даже сделать симптомы хуже.
Йогурт (натуральный)
Рекомендуется избегать молочных продуктов при наличии диареи, но йогурт является исключением, поскольку он содержит множество хороших бактерий или пробиотиков, которые хороши для желудка. Попробуйте йогурт, содержащий живые бактерии, особенно Лактобациллу ацидофилию и Бифидобактерию бифидум.
Не принимайте никаких йогуртовых препаратов, которые добавили подсластители, так как они могут быть трудно для желудка, чтобы переварить и может усугубить симптомы. Таким образом, важно внимательно прочитать этикетку перед покупкой йогурта, особенно когда вы страдаете от такого состояния, как диарея.
Черника при диарее
Это еще одна хорошая еда, чтобы поесть, когда у вас диарея. Он содержит дубильные вещества, которые помогают уменьшить воспаление. Они также содержат антоцианозиды, которые обладают антибактериальными свойствами, а также являются мощным антиоксидантом, который помогает при симптомах диареи и может даже помочь в лечении ее основной причины.
Куриный суп
Это очень хорошая диета для диареи. Это не только успокаивает для языка он также содержит белки и другие питательные вещества и электролиты, которые пополняются, поскольку много белков и электролитов теряются во время диареи и, следовательно, является довольно эффективной диетой для диареи.
