СРК или синдром раздраженного кишечника поражает около 11% мирового населения. Это состояние довольно трудно контролировать и очень неприятно, учитывая его симптомы, такие как вздутие живота, газ, судороги и диарея. Хотя есть ряд домашних средств лечения, доступных для управления этим состоянием, вам придется выяснить, что лучше всего работает для вас. Чтобы узнать больше, что такое синдром раздраженного кишечника, его вариантах лечения и советах по его управлению, читайте дальше.
Что Такое Синдром Раздраженного Кишечника?
Синдром раздраженного кишечника (СРК)-это долгосрочное желудочно-кишечное расстройство, которое характеризуется такими симптомами, как вздутие живота, нерегулярные движения кишечника, слизистый стул и т. д.
Это состояние также известно как спастический колит, нервная толстая кишка и слизистый колит. СРК является хроническим заболеванием, но его симптомы могут меняться со временем.
Причина синдрома раздраженного кишечника неясна. Однако с этим синдромом часто связаны следующие факторы.
Синдром раздраженного кишечника причины
Факторы, которые могут играть важную роль в инициировании СРК включают в себя:
- Выбор диеты-определенные продукты, такие как шоколад, алкоголь, молоко, кофеин и т.д. может ухудшить симптомы у некоторых людей.
- Факторы окружающей среды, такие как стресс
- Гормональное изменение
- Проблемы с нервной системой-определенные проблемы с нервами в вашей пищеварительной системе
- Тяжелые инфекции, такие как гастроэнтерит
- Изменения в микрофлоре вашего кишечника
Каковы факторы риска развития СРК?
Некоторые факторы также могут увеличить ваш риск развития синдрома раздраженного кишечника. Они являются:
- Возраст-он чаще встречается у лиц моложе 50 лет.
- Пол-женщины, скорее всего, будут затронуты.
- Семейная история-если кто-то из ваших близких членов семьи имел IBS, вы также вполне вероятно, чтобы развить его.
- Психические расстройства-такие расстройства, как тревога и депрессия, также могут подвергнуть вас более высокому риску развития СРК.
Если у вас синдром раздраженного кишечника, вы, скорее всего, проявите некоторые из следующих признаков и симптомов.
Синдром раздраженного кишечника симптомы
Симптомы СРК могут варьироваться от одного человека к другому. Самые распространенные из них включают в себя:
- Нерегулярные движения кишечника.
- Вздутие живота и избыток газа.
- Спазмы в животе, сопровождающиеся болью.
- Прохождение слизи через прямую кишку или во время прохождения стула.
- Внезапно и срочно нужно воспользоваться туалетом.
Большинство этих симптомов обычно ухудшаются после еды. Вспышка может последовать и длиться около 2-4 дней, прежде чем состояние начнет улучшаться.
Некоторые симптомы могут также влиять на другие части тела и имитировать другие условия. Такие симптомы могут включать в себя:
- Усталость
- Боль во время секса (у женщин)
- Повышенная частота мочеиспускания
- Неприятный запах изо рта
- Боли в суставах и мышцах
- Нерегулярные менструации
Большинство из вышеперечисленных симптомов довольно часто встречаются как у мужчин, так и у женщин, за исключением признаков, связанных с половым актом и менструацией.
Если вы можете относиться к вышеуказанным симптомам, лучше пройти тестирование на СРК, чтобы исключить другие основные условия.
Тест На Синдром Раздраженного Кишечника
Не существует специального лабораторного или визуализационного теста для диагностики СРК. Ваш врач, скорее всего, начнет с анализа вашей полной истории болезни.
За этим может последовать физикальное обследование и анализы, такие как анализ кала, верхняя эндоскопия, дыхательный тест, рентген и т. д. исключить возможность возникновения других медицинских состояний.
После того, как другие условия были исключены, ваш врач может использовать любой из следующих диагностических критериев для СРК:
- Критерии Мэннинга-он фокусируется на неполных движениях кишечника, слизистом стуле, изменениях в консистенции стула и боли, которая ослабевает при прохождении стула. Чем больше симптомов вы проявляете, тем больше вероятность развития СРК.
- Римские критерии-это боль в животе и дискомфорт, которые возникают в среднем не реже одного раза в неделю в течение трех месяцев. Этот симптом может быть дополнительно диагностирован с любыми двумя из следующих факторов-дискомфортом и болью при проходе стула, изменениями в движениях кишечника или изменениями в консистенции проходимого стула.
- Тип СРК-чтобы назначить соответствующее лечение. СРК может быть классифицирован на любой из трех типов в зависимости от ваших симптомов: преобладающий запор, преобладающий понос и смешанный.
Нет никакого лекарства от Синдрома раздраженного кишечника. Назначенное лечение обычно направлено на облегчение симптомов этого состояния.
Медицинское лечение СРК
Лечение может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника и позволить вам жить как можно более нормально. Один из основных способов справиться с симптомами СРК-изменить свою диету и держаться подальше от продуктов, которые, как известно, вызывают реакцию. Позже мы подробно обсудим рекомендации по питанию для пациентов с синдромом раздраженного кишечника.
Некоторые лекарства также могут быть назначены врачом в зависимости от ваших симптомов. Они включают в себя:
- Слабительные средства-для лечения симптомов запора.
- Пищевые добавки из клетчатки помогают при легких запорах.
- Антидиарейные препараты.
- Обезболивающее лекарство.
- SSRI или трициклические антидепрессанты, чтобы помочь депрессии, а также помогает при боли и запоре.
- Антихолинергические препараты, такие как дицикломин (Бентил), чтобы помочь болезненным спазмам желудка и диарее.
Некоторые лекарства, которые специально назначаются для больных СРК являются:
- Алосетрон (Лотронекс) — он помогает расслабить толстую кишку и часто назначается женщинам с тяжелой диареей, которая не реагирует на другие методы лечения. Оно не должен быть принят людьми и связан с блоком побочных эффектов.
- Линаклотид (Linzess) — он способствует секреции жидкости в тонком кишечнике и помогает снять запор. В некоторых случаях это может вызвать диарею.
- Элуксадолин (Viberzi) — он помогает облегчить диарею, но связан с побочными эффектами, такими как тошнота, легкий запор, и, в некоторых случаях, он также может вызвать состояние, называемое панкреатитом.
- Любипростон (Амитиза) — его часто назначают женщинам с СРК и запорами. Он назначается только в случае тяжелых симптомов, когда пациент не реагирует на другие методы лечения.
Как мы уже упоминали, диета также играет значительную роль в лечении симптомов СРК. В следующем разделе рассматриваются некоторые полезные советы диеты для пациентов с СРК.
Диета для СРК
Тем, кто страдает СРК, будет рекомендовано сократить потребление определенных продуктов из своего рациона:
- Продукты, которые вызывают газообразование: Газированные напитки, алкоголь и некоторые фрукты и овощи, такие как яблоки, чернослив, груши, брокколи, капуста, цветная капуста и т. д. также могут обостряться симптомы вздутия живота и газообразования.
- Глютен-У людей с СРК наблюдалось улучшение состояния после прекращения приема глютена, даже если у них не было целиакии.
- FODMAPs-некоторые люди с СРК чувствительны к углеводам, таким как фруктаны, фруктоза, лактоза и другие известные как FODMAPs — ферментируемые олиго-, Ди-и моносахариды и полиолы. Такие углеводы обычно содержатся в зерне (пшеница, спельта, манная крупа, ячмень, рожь), фруктах (яблоки, вишни, манго, инжир), овощах (спаржа, Брюссель, грибы цветной капусты) и молочных продуктах.
Пациенты с СРК должны увеличить потребление определенных продуктов, чтобы облегчить симптомы заболевания:
- Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как виноград, ягоды, листовая зелень, баклажаны и кабачки.
- Безглютеновые продукты, такие как овес, киноа, пшено и гречневая крупа.
- Орехи
- Морепродукты, такие как лосось и тунец
- Постное мясо и другие богатые белком продукты, такие как яйца, тофу, говядина и птица.
Теперь, когда у вас есть представление о том, что составляет идеальную диету для СРК, рассмотрим некоторые дополнительные средства, которые могут помочь справиться с его симптомами. Ниже перечислены некоторые из лучших домашних средств, которые могут помочь эффективно лечить симптомы СРК с минимальными побочными эффектами.
Синдром раздраженного кишечника: 7 натуральных средств лечения
1. Капсулы с маслом Мяты Перечной
Вам Понадобится
- Капсулы с маслом мяты перечной
Что Вы Должны Сделать
- Потребляйте 180-200 мг масла мяты перечной капсулы ежедневно в течение примерно 6 месяцев. Проконсультируйтесь с врачом для правильной дозировки.
Как Часто Делать
- Вы можете принимать по 1-2 капсулы в день.
Почему Это Работает
Масло перечной мяты может облегчить общие симптомы, испытываемые пациентами с СРК, и улучшить качество их жизни. Это может быть связано с его противовоспалительной активностью.
[attention type=red]Осторожность: Пациенты, испытывающие сильные запоры, диарею, камни в желчном пузыре или ГЭРБ, должны избегать приема капсул с мятным маслом.[/attention]
2. Пробиотики и Синдром раздраженного кишечника
Вам Понадобится
- Пробиотическая добавка
Что Вы Должны Сделать
- Потребляйте пробиотические добавки ежедневно после консультации с врачом.
- Кроме того, вы можете также потреблять продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или кефир.
Как Часто Делать
- Вы можете принимать его 1-2 раза в день или по рекомендации вашего врача.
Почему Это Работает
Согласно исследованию, опубликованному в мировом журнале гастроэнтерологии, пробиотики оказывают благотворное влияние на симптомы синдрома раздраженного кишечника и могут быть использованы для их облегчения.
3. Иглоукалывание при СРК
Иглоукалывание-это терапия альтернативной медицины, использующая иглы на определенных точках акупунктуры по всему телу, чтобы обеспечить облегчение симптомов заболевания. Эта терапия является отличным вариантом для лечения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Однако, вы должны воспользоваться этой терапией только от обученного специалиста по иглоукалыванию.
4. Скользкий Вяз
Вам Это Понадобится
- 1 ст. л. порошка вяза скользкого
- 1 стакан кипятка
- Мед (необязательно)
Что Вы Должны Сделать
- Добавьте столовую ложку порошка скользкого вяза в стакан кипятка.
- Хорошо перемешайте и дайте ему настояться в течение 5-7 минут. Пусть он остынет на некоторое время.
- Выпейте это варево.
- Вы также можете добавить мед в смесь для аромата.
Как Часто Делать
Вы можете пить его 1-2 раза в день или по предписанию вашего врача.
Почему Это Работает
Скользкий порошок вяза является растительным средством, которое помогает в лечении воспалительных заболеваний кишечника с его антиоксидантной природой. Это делает его эффективным средством для лечения симптомов СРК.
5. Экстракт Листьев Топинамбура
Вам Это Понадобится
- Добавка экстракта листьев Топинамбура
Что Вы Должны Сделать
- Потребляйте экстракт листьев артишока ежедневно после консультации с вашим врачом для подходящей дозы.
Как Часто Делать
Потребляйте это на основе рекомендаций вашего врача.
Почему Это Работает
Экстракт листьев артишока может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника и улучшении качества жизни пациентов. Было обнаружено, что он так же хорош или даже лучше, чем другие существующие методы лечения для лечения симптомов СРК.
6. Алоэ вера для лечения синдрома раздраженного кишечника
Вам Это Понадобится
- 2-4 унции сока алоэ вера
Что Вы Должны Сделать
- Употребляйте 2-4 унции сока алоэ вера один раз в день. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем сделать это, чтобы быть уверенным, что это средство не мешает с любыми другими лекарствами, которые вы принимаете.
Как Часто Делать
- Вы можете пить это один раз в день или по предписанию вашего врача.
Почему Это Работает
Прием сока алоэ вера может помочь облегчить симптомы СРК. Эти преимущества смогли быть должны к своим противовоспалительным и слабительным влияниям. Однако это средство должно использоваться только для краткосрочного лечения.
7. Трифала для лечения синдрома раздраженного кишечника
Вам Это Понадобится
- Трифала добавка
Что Вы Должны Сделать
- Потребляйте добавку Трифала ежедневно. Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы найти правильную дозировку Triphala для вас.
Как Часто Делать
- Вы можете принимать его ежедневно, предпочтительно между приемами пищи.
Почему Это Работает
Трифала-это травяная смесь, состоящая из трех терапевтических растений, родом из Индии, а именно: амла, бибхитаки и харитаки. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства, проявляемые этой смесью, делают ее эффективным средством лечения симптомов СРК.
Теперь, когда вы знаете все о природных хаки для управления синдромом раздраженного кишечника, как насчет некоторых советов, чтобы предотвратить его симптомы от повторения часто?
Синдром раздраженного кишечника профилактика
- Регулярно заниматься спортом.
- Хорошенько выспись и отдохни.
- Пейте много жидкости.
- Избегайте кофеина и алкоголя.
- Брось курить.
- Управляйте своим уровнем стресса.
- Ограничьте потребление молочных продуктов.
- Ешьте меньшие блюда чаще, чем большие блюда.
Все эти советы могут быть весьма полезны в предотвращении рецидива симптомов синдрома раздраженного кишечника. Они также могут помочь вышеупомянутым средствам защиты дать более быстрые и лучшие результаты. В случае, если вы не заметили никакого улучшения в ваших симптомах, лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать каких-либо дальнейших осложнений.
Ответы эксперта на вопросы читателей
Могут ли пробиотики усугубить синдром раздраженного кишечника?
Хотя пробиотики могут быть эффективными в облегчении симптомов СРК у некоторых людей, они могут ухудшить симптомы у других. Это связано с тем, что некоторые пробиотики содержат ингредиенты, такие как овес, лактоза, фруктоза, сорбит и ксилит, усугубляющие симптомы.
Как долго длиться СРК, чтобы уйти?
Симптомы синдрома раздраженного кишечника обычно проявляются вскоре после еды, и вспышка может длиться около 3-4 дней. После этого симптомы начнут улучшаться или даже исчезать.
Когда нужно обратиться к врачу по поводу СРК?
Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как диарея, запор, вздутие живота, судороги и газ, которые также сопровождаются сильной болью в животе.
