Чтобы понять связь между зеленым чаем и синдромом раздраженного кишечника и подтвердить, является ли зеленый чай полезным для пациентов, страдающих СРК, обзор зеленого чая и его различных подтипов может быть поучительным и информативным. Давайте разберемся в причинах неоднозначных отзывов о пользе зеленого чая при синдроме раздраженного кишечника:
Полезен ли зеленый чай при синдроме раздраженного кишечника?
Недостатки использования зеленого чая при СРК:
Кофеин усиливает движение кишечника и вызывает раздражение. Это еще больше приводит к диарее, а зеленый чай, как известно, содержит кофеин.
Ваш желудок уже испытывает боль из-за СРК, и вы не хотели бы беспокоить его больше и вызывать раздражение при приеме кофеина. Скорее, вы должны сделать что-то, что успокоит ваш кишечник и расслабит вас от раздражения. Потребляйте вещи, имея в виду, что ваш кишечник должен успокоить и отдохнуть, чтобы выздороветь в ближайшее время.
Польза использования зеленого чая для СРК
Одним из основных компонентов зеленого чая являются противовоспалительные свойства, которые могут помочь вашему желудку вылечиться от симптомов СРК. Поэтому для того, чтобы принять зеленый чай, де-кофеинизировать его, а затем потреблять его пока он горячий. Горячий зеленый чай гораздо более полезен, чем когда он холодный. Поскольку мы теплокровны по своей природе, наше тело может легко принимать вещества, которые имеют одинаковую температуру.
Следовательно, в то время как вы страдаете синдромом раздраженного кишечника, прием горячих или теплых веществ намного легче, чем прием холодных жидкостей. Кроме того, когда вы принимаете холодные жидкости, ваше тело генерирует тепло, чтобы разогреть жидкость до температуры тела. Пока вы больны, вам нужна вся основная энергия, чтобы помочь вам исцелиться, но она тратится на предупреждение холодных жидкостей, и вы можете стать слабее.
Насколько зеленый чай полезен и когда принимать его при синдроме раздраженного кишечника?
Вам следует привить привычку пить много воды ежедневно. Вы должны принимать зеленый чай, который не содержит кофеина, один или два раза в день, один раз утром и один раз вечером.
Поскольку все мы знаем, что наш организм состоит из 55-75% воды, мы должны пить много воды ежедневно. Вода помогает держать нашу систему в чистоте, промывая токсины и отходы. Поэтому наш организм становится более эффективным.
Важно, чтобы пациенты с синдромом раздраженного кишечника не пили больше 8 чашек воды в день (если вы не находитесь в жарком климате и вам нужно больше воды). Чтобы предотвратить вымывание минералов в вашем организме вместе с токсинами, вы также должны поддерживать баланс между потреблением зеленого чая и вашим недугом из-за синдрома раздраженного кишечника.
