Вы когда-нибудь видели, что ваша изжога, кажется, начинает биться во время неловких обстоятельств? Это может быть во время подготовки речи или просто перед большой встречей. Действительно, это не случайное событие, но стресс действительно может вызвать расстройство желудка и изжогу.
Желудок и разум имеют двустороннюю связь. Когда мы начинаем есть, желудок энергично приводится в движение и выпускает соки, чтобы помочь отделить пищу и терпеть боль в животе, что может стать причиной стресса. Связь между головным мозгом и желудком настолько важна для работы нашего тела, что некоторые люди говорят, что кишечник как второй разум тела.
Расстройство желудка — это состояние, когда едкий желудок поднимается в горло, то есть в пищевод, и вызывает сильную боль в желудке.
Может ли расстройство желудка быть вызвано стрессом?
Постоянные стрессы и нервозность могут заставить желудочно-кишечную систему работать недостаточно. Поскольку стресс расширяет количество кислоты в желудке, он вызывает изжогу и расстройство желудка.
Желудок полагается на микроорганизмы в пищеварительной системе, чтобы переварить пищу. Когда эти бактерии теряют равновесие, они приводят к проблемам с желудком. Так как стресс может повлиять на эту корректировку хороших и плохих микроскопических организмов.
В-третьих, отдых имеет решающее значение для большой ассимиляции. Примечательно, что беспокойство и стресс могут затруднить нескольким людям полноценный ночной отдых. Это вызывает расстройство желудка.
Физические признаки стресса
Мы можем не понимать, какое воздействие оказывает стресс на наш организм. Это по большому счету воспринимается как наиболее признанные физические проявления стресса и напряжения. К ним относятся проблемы, связанные с желудком, вызванные стрессом, кислотным рефлюксом, изжогой, закупоркой, жидким стулом или несварением желудка. Другие симптомы включают в себя:
- Усталость
- Бессонница
- Головные боли.
Таким образом, стресс может вызвать различные проблемы с желудком, в том числе изжогу и несварение желудка из-за развития коррозии в желудке. Кроме того, это вызывает боли в животе из-за спазмов мышц живота.
В долгосрочной перспективе стресс может подпитывать существующие условия пищеварения, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), который изображается при вздутии живота, судорогах и диарее, ГЭРБ и иногда язвах. Таким образом, стресс не просто влияет на ваш мозг; это действительно вызывает физиологические изменения в вашем теле, так как ваше тело реагирует на неразличимый подход к психическим проблемам.
Как ни странно, самые известные причины расстройства желудка, связанного со стрессом, различны для мужчин и женщин. Женщины, как правило, сообщают о более высокой частоте расстройства желудка из-за стрессовых факторов в отношениях, хотя мужчины, как правило, связывают свое расстройство желудка из-за буйных рабочих дней.
Стресс может не увеличить выработку кислоты в желудке. Типичная причина несварения желудка заключается в том, что он делает вас более чувствительным даже к небольшому количеству едких веществ в горле. Это подразумевает, что ваш рефлюкс может не ухудшаться, а будет казаться, что это так.
Разговор для лечение стресса
Беседа с друзьями и семьей о вашей тревоге может быть серьезной помощью. Подлинное лечение разговоров, которое включает в себя работу со специалистом, может быть особенно выгодным. Подготовленный специалист может помочь вам найти лучшие подходы к управлению стрессом.
Расслабление себя может помочь устранить стресс
Люди, у которых есть расстройство желудка из-за проблем, связанных со стрессом, часто получают пользу от релаксационных процедур. Например: медитация, йога, ментальная визуализация, массаж, биологическая обратная связь и даже что-то простое, как музыка.
Ограничьте свои стресс ингредиенты
Нельзя противодействовать облегчению беспокойства, используя ликер или курение. В зависимости от лекарств для снятия стресса можно также усугубить всасывание.
Знайте, что стресс может раздражать вашу пищеварительную систему и усугубить некоторые заболевания желудка, как расстройство желудка. У вас может быть расстройство желудка, которое требует лечения. В случае, если у вас есть побочные эффекты стресса, которые мешают пищеварительной системе, вы должны проконсультироваться с вашим специалистом.
