Рвота является общей проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Рвота, вызванная основными медицинскими состояниями, должна контролироваться врачом. Рвота считается механизмом человеческого организма для очистки загрязненного или нежелательного вещества.
Больше чем наш желудок, именно наш разум посылает рвотные стимулы через нейроны нашего тела. Хотя существуют различные причины, которые могут вызвать рвоту, здесь мы имеем дело с советами экспертов по управлению рвотой.
Экспертные советы как справиться с рвотой
Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных советов экспертов по управлению рвотой:
Пир на мягких крекерах: Соленые и подобные сухие крекеры, как известно, жестко борются с утренней тошнотой. Они помогают в быстром поглощении кислот желудка. Это нужно жевать за 15 минут до того, как встать с постели. Белый рис и сухие тосты также могут помочь избежать болезненного позыва. Советы экспертов предлагают иметь мягкую пищу, которая снимает тошноту и является популярным способом справиться с рвотой.
Глубокое дыхательное упражнение: Глубокое дыхание вдыхает воздух в легкие, но вам необходимо убедиться, что ваш живот расширяется, когда вы вдыхаете. Используйте нос или рот, чтобы медленно выдохнуть и расслабьте живот после каждого вдоха. Повторите этот процесс до тех пор, пока вы считаете нужным. Важный способ справиться с рвотой с помощью советов экспертов — сосредоточиться на дыхании и регулярно практиковать глубокое дыхание.
Исследования показали, что контролируемый и глубокий вдох прямо из диафрагмы помогает активировать парасимпатическую нервную систему. Это проверяет биологический ответ, который, как известно, вызывает укачивание. Также известно, что глубокое дыхание снижает высокий уровень тревоги, который часто бывает при тошноте и укачивании.
Увеличьте потребление жидкости: Другим важным советом эксперта по управлению рвотой является поддержание уровня жидкости. Частая рвота вызывает потерю воды и увеличивает риск обезвоживания. Следовательно, важно увеличить потребление жидкости для поддержания гидратации. Будьте медленнее, потягивая напиток, так как пить быстро, пока ваш желудок не в лучшем виде, может вызвать еще большую рвоту. Имбирный эль, лимонад, мятный чай и вода могут помочь вам избежать обезвоживания и облегчить тошноту.
Противорвотные препараты: Чтобы справиться с рвотой с помощью советов экспертов, лекарства также одинаково эффективны. Такие лекарства, как Каопектат и Пепто-Бисмол, содержат субсалицилат висмута и помогают при рвоте и пищевом отравлении. Лучшее противорвотное средство и комбинации, которые будут использоваться, могут быть предложены врачом в зависимости от тяжести состояния. Поэтому желательно принимать лекарства только после консультации.
Советы экспертов по альтернативным методам лечения рвоты
В дополнение к медицинскому лечению и изменениям образа жизни, экспертные советы по управлению рвотой также включают альтернативные методы лечения.
Китайский Акупрессура: Эта популярная медицинская терапия использует технику давления для стимуляции точек тела для облегчения боли. Известно, что давление на точку Нейгуан облегчает рвоту и тошноту.
Надавите на область ладони предплечья около запястья, приложив три пальца к запястью. Поместите большой палец под указательный палец и затем потрите точку круговыми движениями в течение двух-трех минут. Вы можете повторить тот же процесс на другом запястье.
Ароматерапия: Термин «ароматерапия» приносит приятное ощущение, когда мы думаем о впитывании в себя благости эфирных масел, которые дразнят наши чувства. Но знаете ли вы, что вы можете использовать эту старую формулу для борьбы с рвотой и тошнотой! Это тоже важная часть экспертных советов по управлению рвотой.
Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте вдохнуть бутылку эфирного масла, добавив несколько капель того же масла в ватный тампон. Комнатный диффузор также помогает в распространении оздоровительных эфирных масел. Разрежьте свежий лимон и вдыхайте его аромат, если вы не можете достать лимонное масло. Другими эффективными ароматами, которые помогают в преодолении тошноты, являются лаванда, гвоздика, роза, ромашка и мята перечная.
- Гвоздика-Гвоздика уже давно используется для борьбы с рвотой и тошнотой, вызванной укачиванием. Гвоздика богата евгенолом, который популярен благодаря своим антибактериальным способностям. Они давно известны как один из важных советов экспертов для управления рвотой. Для приготовления гвоздичного чая вам нужно добавить чайную ложку гвоздики в чашку кипятка и настаивать то же самое в течение десяти минут, прежде чем процедить и выпить то же самое.
- Фенхель-семена фенхеля известны своими успокаивающими эффектами, которые действуют как магия на пищеварительный тракт. Хотя это нуждается в надлежащей научной поддержке, неофициальные сведения показывают на положительных влияниях этих же на бить тошноте. Если вы находитесь в настроении, чтобы сделать горячий чай с фенхелем. Затем добавить чайную ложку, наполненную семенами фенхеля в чашку горячей воды и настаивать то же самое в течение 10 минут для процеживания и потягивания.
- Имбирь-Ничто так не радует, как чашка горячего имбирного чая, чтобы побороть признаки тошноты. Экспертные советы по управлению рвотой, безусловно, включают в себя использование имбиря. Для приготовления свежего имбирного чая вам нужно добавить чайную ложку тертого корня имбиря в чашку с кипящей водой и дать 10 минут отдохнуть, прежде чем процедить то же самое. И в случае, если вы чувствуете себя немного ленивым в последнее время, то вы можете сосать засахаренный имбирь или свежий кусок корня имбиря. Исследование 2016 года показало, что имбирь очень эффективен для лечения рвоты и тошноты у людей, проходящих химиотерапию и беременных женщин.
Хотя эти экспертные советы по управлению рвотой полезны, они даются в качестве общих советов. Если вы заметили рвоту, которая может быть связана с другими признаками или если она кажется ухудшающейся, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Для таких симптомов, как:
- Сильная боль
- Высокая температура
- Боль в груди
- Затуманенное зрение
- Обморок или головокружение
- Холодная, липкая, бледная кожа
- Сильная головная боль
- Ригидность затылочных мышц
- Невозможно удерживать жидкость или пищу в организме в течение двенадцати часов
Вывод
В случае, если вы страдаете от утренней рвоты или морской болезни, то домашние средства, безусловно, будут иметь большую помощь. Экспертные советы, как справиться с рвотой, могут быть эффективно использованы для получения облегчения от рвоты.
Убедитесь, что у вас достаточно воды и жидкости, если есть рвота. Немедленная медицинская помощь является обязательной, если рвота вызвана пищевым отравлением и желудочным гриппом.
