В нашей статье мы дадим основные советы, как повысить потенцию у мужчин после 50 лет, и не только. Проблемы с вашей эрекцией или низким либидо ставят заслон на вашу сексуальную жизнь?
Эти проблемы довольно часто встречаются у мужчин старше 50 лет, говорит психолог Дана Брендза, PsyD. Но это не значит, что вы не можете работать против них.
Первый шаг: поговорите со своим врачом. Вряд ли ваш врач будет инициировать этот разговор, поэтому вам нужно поднять эту тему.
Вот и другие советы, чтобы наслаждаться активной половой жизнью давно за 50 лет:
Советы, как повысить потенцию у мужчин после 50 лет
Подумайте о лекарствах.
Рецептурные таблетки-Виагра®, Левитра® или Сиалис® — являются препаратами первой линии лечения эректильной дисфункции , и они могут быть очень эффективными. Ваш врач первичного звена может назначить их, и то же самое может сделать уролог.
Следи за своей талией, чтобы повысить потенцию у мужчин
Высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина могут вызвать сосудистые проблемы, которые приводят к проблемам с вашей эрекцией. Важно поддерживать здоровый образ жизни, занимаясь спортом и сохраняя свой вес вниз.
Избегая высокого кровяного давления, диабета и высокого уровня холестерина, а также сердечно — сосудистых заболеваний может уменьшить частоту возникновения проблем с эрекцией-или, по крайней мере, отсрочить их возникновение.
Проверьте свое сердце, если это необходимо.
Что делать, если у вас уже есть установленное состояние, такое как высокое кровяное давление или диабет? Таблетки все еще могут быть эффективными, но ваш врач может захотеть проверить ваше сердце.
“Это очень важно, прежде чем прописать эти таблетки, что практикующие врачи убедитесь, что функция сердца хорошо,” говорит доктор Брендза. Причина: проблемы с эрекцией могут указывать на другие проблемы, такие как значительные заболевания сердца.
Не думайте, что это низкий тестостерон.
Много специалистов обеспокоены слишком много людей обрабатываются для низкого тестостерона. Однако падение желания может быть связано с гормонами. Для вопросов раскрытия, может быть полезно получить ваш тестостерон проверенный.
” Очень важно, чтобы ваш врач исследовал и устранял причины, по которым у вас низкий тестостерон или низкое сексуальное желание», — говорит доктор Брендза.
Подумайте о консультациях, чтобы повысить потенцию у мужчин
Сексуальные проблемы, такие как низкое либидо и эректильная дисфункция, могут иметь эмоциональный компонент, поэтому психологическое консультирование может быть вариантом.
«Важно учитывать возможность того, что психологические проблемы могут быть причиной ваших сексуальных проблем. Тревога, депрессия, жизненный стресс и проблемы в отношениях могут способствовать сексуальным трудностям мужчин. В этих случаях консультации могут быть полезны», — говорит доктор Брендза.
Поговорите со своим партнером, если ваши половые влечения не совпадают.
Это распространено для пар, чтобы иметь несоответствующие половые влечения. Если это так, то парам нужно откровенно говорить о том, что для них важно в сексуальном плане, и пытаться прийти к компромиссу, чтобы удовлетворить обе свои потребности.
” Один партнер может хотеть больше сосредоточиться на интимности в сексуальных отношениях, в то время как другие могут стремиться больше сосредоточиться на эректильных аспектах сексуальной активности», — говорит доктор Брендза.
Близость и удовольствие можно испытывать многими способами, отличными от полового акта, поэтому вы можете экспериментировать с ручными, оральными и механическими формами стимуляции для удовлетворения потребностей друг друга.
Приложите все усилия, чтобы быть открытыми для того, чтобы попробовать что-то новое. Другими словами, спросите своего партнера, чего он хочет, и скажите ему, чего хотите вы.
Отложите время для секса.
Поскольку мужчины стареют, стресс и давление повседневной жизни могут создать барьер для секса. Доктор Брендза говорит, что очень важно, чтобы пары выделяли время для развития отношений и развития постоянной близости, даже если методы меняются с течением времени.
Когда это происходит, пары могут наслаждаться здоровыми интимными отношениями хорошо в их 70 — х и 80-х годах.
Как видите здоровый образ жизни и правильное питание помогут вам повысить потенцию у мужчин старше 50 лет.
