Причины дефицита магния, осложнения и лечение

Магний является самым важным минералом или питательным веществом, которое требуется организму. Недостаток магния или низкий уровень магния может привести к ряду заболеваний. Поскольку магний является главным минералом, который регулирует всасывание и полезность других минералов, таких как калий, кальций и натрий, дефицит этого минерала может привести ко многим заболеваниям. На самом деле, каждая известная болезнь в мире может быть связана с дефицитом магния.

Симптомы дефицита магния довольно распространены и часто совпадают с симптомами других распространенных заболеваний. Следовательно, они ошибочно считаются симптомами некоторых других болезней или недугов. Поэтому люди, как правило, принимают дорогие лекарства для лечения этих трудностей и симптомов. Однако, просто принимать дополнения магния обработал бы условие. В связи с этим важно отметить причины дефицита магния, его симптомы, диагностику и лечение.

Каковы причины дефицита магния?

Что более важно о дефиците магния является то, что его можно просто избежать, если вы знаете точные причины этого состояния. К ним относятся:

• Обедненная магнием диета как причина дефицита магния: диета или пища является главным источником магния в организме. При правильном питании, потребность в магнии тела, которая составляет от 1,7 до 2,3 миллиграммов на децилитр может быть выполнена. Как правило, употребление в пищу зеленых и листовых овощей является лучшим способом приобрести необходимый уровень магния в организме. Это происходит потому, что магний находится в высокой пропорции в хлорофилле и хлорофилл можно найти в зеленых овощах. Диета, которая не включает в себя хорошую долю этих зеленых листовых овощей, является основной причиной дефицита магния.

Те, кто больше зависит от переработанных продуктов, продуктов с очень высоким содержанием сахара, переработанного мяса или даже газированных напитков и напитков, сталкиваются с дефицитом магния больше, чем другие. Это происходит потому, что эти продукты теряют свое естественное содержание магния во время обработки продуктов, в то время как нерафинированные продукты имеют высокое содержание магния.

Чтобы углубиться в изучение пищевых привычек и рациона питания, будет легче найти, как продукты питания оказывают непосредственное влияние на дефицит магния.

• Поглощение магния уменьшается в кишечнике из-за потребления высокожирной диеты.
• Фосфаты, которые присутствуют в газированных напитках, связывают магний в продуктах питания, и таким образом, он становится непригодным для использования.
• При повышенном потреблении сахара магний выделяется с более высокой скоростью через почки.

Таким образом, диета оказывает ряд воздействий на поступление, всасывание и полезность доступного магния.

• Истощенная магнием почва приводит к дефициту магния: почва является главным источником питательных веществ и минералов в сельскохозяйственной продукции. Однако из-за чрезмерного использования синтетических удобрений в промышленном сельском хозяйстве, почвы становятся истощенными из основных питательных веществ, особенно магния. Искусственное плодородие почвы сказалось на естественном плодородии почвы, и вся почвенная система была нарушена. По мере того как почва истощена необходимых минералов включая магний, аграрное производит слишком.
• Муниципальные водные ресурсы с дефицитом магния: в течение длительного времени или, если быть точным, вплоть до прошлого века, люди были зависимы от природных водных источников, таких как река, водопады, ручьи или озера для их водоснабжения. Однако с индустриализацией и увеличением численности населения качество воды стало подозрительным из-за пестицидов, химических веществ и других загрязнений, присутствующих в водных объектах. Следовательно, источник воды должен был меняться и смещаться в сторону крана или пластиковой бутылки.

Для удаления этих химических веществ, загрязнений и остатков пестицидов муниципалитет использует современные методы очистки воды. Эти методы водоочистки высокой интенсивности истощают воду необходимых минералов как магний, вместе с много других питательных веществ и минералов.

• Слишком много кальция приводит к дефициту магния: Кальций является одним из самых необходимых минералов в организме. Оно не только помогает в здоровье косточки, но оно также имеет другие важные функции тела, одна из которых помочь в абсорбции магния. Однако для этого содержание магния и кальция должно быть в идеальном соотношении, чтобы кальций мог помочь в поглощении магния. Длительная зависимость от кальциевой добавки при недостаточном поступлении магния в организм будет только препятствовать его усвоению. Среднее соотношение содержания кальция и магния в организме должно быть где-то между 1:1 и 2:1. Возможно для кальция только на этой пропорции помочь в абсорбции магния. Однако рационы в последнее время содержат в 10 раз больше кальция, чем магния. Это запрещает поглощение магния. Женщины, которым предписано принимать добавки кальция для предотвращения остеопороза и других подобных заболеваний, связанных с костью, должны быть осторожны с поставкой магния. Это является причиной того, что женщины чаще страдают от дефицита магния, чем мужчины.
• Плохое всасывание магния в кишечнике вызывает дефицит магния: проблема в пищеварительной системе или пищеварительном тракте является постоянной причиной нарушенного всасывания магния в кишечнике. Если магний не всасывается в кишечнике, это является основной причиной дефицита магния. Индикация проблем в кишечнике и плохой абсорбции магния в кишечнике включает пропускающий влагу кишечник, нетерпимость к клейковине etc.

Если вы принимаете антибиотики слишком долго или слишком много раундов антибиотиков, если вы были на таких лекарствах, как антидепрессанты или антациды, существует высокая вероятность того, что вы будете страдать от плохого всасывания магния. Слишком большой стресс, зависимость от алкоголя или интенсивная привычка пить или даже пить фторированную воду в течение длительного времени приведет к негерметичности кишечника или другим проблемам в пищеварительном тракте.

Наиболее распространенными заболеваниями, связанными с проблемным пищеварением, негерметичностью кишечника и плохим усвоением магния являются:

• Болезнь Крона.
• Синдром короткого кишечника.
• Врожденное почечное расточительство магния.
• Заболевания слизистой оболочки кишечника.
• Панкреатическая недостаточность.
• Терминальные илеальные заболевания.
• Синдром бартера.
• Болезнь Уиппла.
• Интерстициальный нефрит.
• Системный мастоцитоз.
• Целиакия Спрут.
• Почечный канальцевый ацидоз.
• Трубчатые расстройства.
• Муковисцидоз .
• Пересадка почки.
• Острый тубулярный некроз.
• Радиационный энтерит.
• Холестатическое заболевание печени.
• Лекарственно-индуцированная трубчатая травма.
• Кишечная лимфангиэктазия.
• Пациенты проходя илеальное шунтирование или илеальную резекцию как обработка тучности.

Некоторые из этих заболеваний трудно диагностировать, и поэтому точная причина дефицита магния в этом случае остается неопознанной.

• Лекарства, приводящие к дефициту магния: есть некоторые рецептурные лекарства, которые вызывают дефицит магния в организме. К ним в значительной степени относятся антибиотики, как уже упоминалось. Антибиотики воздействуют на пищеварительную систему и тем самым запрещают всасывание. Кроме того, другие лекарства включают в себя кортизоны и обезболивающие. Эти лекарства тоже ухудшают всасывание магния и увеличивают выведение магния через почки.

Некоторые из этих лекарств включают в себя:

• Лекарства от астмы.
• Химиотерапевтические препараты.
• Противораковые препараты.
• Кортикостероидные препараты.
• Гормональные препараты эстрогена или противозачаточные таблетки.
• Лекарства от сердечной или сердечной недостаточности.
• Калийсберегающие диуретики.
• Анти шизофренические или антипсихотические препараты.

Это одни из самых распространенных рецептурных лекарств, которые вызывают дефицит магния.

Возможные методы лечения для коррекции дефицита

Лечение дефицита магния может быть легким, если вы знаете точную причину этого состояния. Поскольку наиболее распространенной причиной является недостаточное поступление магния через диету, если вы будете должным образом заботиться о своей диете, вы сможете обеспечить свое тело достаточным количеством магния, чтобы бороться с дефицитом. Способы коррекции дефицита магния включают в себя::

• Диета, богатая магнием: вместо того, чтобы есть диету, которая полна жареных, жирных и мясных продуктов наряду с различными молочными продуктами, всегда рекомендуется принимать диету, богатую магнием. Здесь необходимо отметить, что диета является легким источником снабжения организма необходимым количеством магния. Продукты, которые богаты магнием являются:
  • Шпинат (вареный).
  • Сырые или проросшие семена тыквы.
  • Сырые или проросшие семена подсолнечника.
  • Сырые, органические, цельные льняные семена.
  • Черная фасоль.
  • Кешью.
  • Миндаль.
  • Палтус.
  • Неочищенный рис.
  • Темный шоколад.

Важно, что эти богатые магнием продукты питания производятся в органической сельскохозяйственной установке, так что почва не истощается магния из-за использования химических удобрений.

• Питьевая вода для того чтобы исправить дефицит магния: Минеральные Воды и обработанные минералом упакованные бутылки с водой доступные в рынках которые дополнительно поставляют магний к питьевой воде. Если вы живете в районе, который имеет мягкое водоснабжение или подача воды из муниципалитета не хватает достаточного содержания магния, пить эту упакованную воду является хорошей идеей для лечения дефицита магния.
• Дополнение магния: Если дефицит магния не может быть сбалансирован путем уничтожать диетпитание богатые люди магния, то будет суслом что вы едите дополнения магния. Однако, конечно, слишком много магния тоже оказывает неблагоприятное воздействие на организм. Если вы принимаете добавки кальция в качестве рекомендации вашего врача, вы не должны прекращать их принимать. Вместо этого начните принимать добавки магния вместе с ним в соответствии с рекомендацией врача.

Помимо этих методов лечения, вы также можете пойти на Эпсомскую соляную ванну. Эта соль содержит высокую долю сульфата магния, который может быть поглощен кожей, когда вы погружаете свое тело в соляную ванну Epsom. Однако, если причиной дефицита магния является определенное заболевание кишечника или почечной системы, вам нужно сначала лечить это. Посещение врача поможет в диагностике причины дефицита магния и получить быстрое лечение вашего состояния.