Магний является одним из самых важных элементов, которые необходимы нашему организму для поддержания здоровья. Его называют «главным минералом» из-за его активной роли примерно в 300 метаболических процессах, происходящих в организме. Дефицит магния может привести к ряду проблем со здоровьем, симптомы которых часто не являются уникальными. Следовательно, они либо неверно диагностируются, либо не диагностируются и игнорируются многими.
Напротив, дело в том, что дефицит или недостаток магния-это очень распространенный случай, встречающийся примерно у 68% всего населения. Чтобы быть точным, каждые 2 из 3 человек страдают от дефицита магния, даже не зная об этом.
Дефицит магния и его симптомы
1.7-2.3 мг / дл-это обычный или нормальный диапазон содержания магния в сыворотке крови. Меньше этого считается и дефицит магния. Через тест сыворотки, уровень магния можно определить.
Дефицит магния может вызвать ряд симптомов в организме. К ним относятся как физические симптомы, так и симптомы различных заболеваний.
- Физические признаки или классические «клинические» симптомы дефицита магния: классические симптомы дефицита магния включают физиологические симптомы и симптомы, которые вызваны дисбалансом калия, кальция и других минералов, как влияние дефицита магния.
- Скрытые симптомы дефицита магния или «субклинические» симптомы: это скрытые или лежащие в основе симптомы некоторых заболеваний, которые вызваны дефицитом магния. Поскольку эти симптомы довольно схожи с симптомами некоторых других заболеваний, которые не имеют связи с дефицитом магния, они часто неверно диагностируются и остаются без лечения.
Возможные последствия дефицита
Есть целый ряд вещей, которые человек испытывает, когда у него есть дефицит магния. Они заключаются в следующем:
- Влияние дефицита магния на мышцы
- Столбняк или спазм мышц.
- Мышечная слабость.
- Мышечные судороги.
- Тремор.
- Гиперактивные рефлексы.
- Глотательные трудности.
- Непроизвольные движения глаз.
- Атаксия или нарушение координации мышц.
- Влияние дефицита магния на неврологические состояния: дефицит магния также может вызвать различные неврологические состояния, такие как –
- Вялость, низкая энергия и хроническая усталость: в образовании энергии АТФ или трифосфата аденозина в клетках, магний играет критическую роль. Чтобы быть активным, АТФ или энергия должны связываться с ионами магния. Дефицит магния препятствует образованию АТФ и, следовательно, человек чувствует себя вялым.
- Бессонница: магний считается чрезвычайно расслабляющим минералом. Это помогает человеку в получении спокойного сна. При дефиците магния вполне вероятно, что человек не будет спать спокойно и чувствовать себя бессонницей.
- Психологические нарушения: поскольку магний является очень важным минералом, который играет активную роль в различных психологических функциях, дефицит этого минерала вызывает беспокойство, раздражительность, нарушение поведения, нарушение когнитивных функций, депрессию и даже ухудшает память.
- Судороги.
- Головокружение.
- Тошнота.
- Рвота.
- Анорексия или потеря аппетита.
- Влияние дефицита магния на сердечно-сосудистые заболевания: При дефиците магния могут возникать сердечно-сосудистые заболевания, подобные следующим.
- Коронарные спазмы.
- Быстрое сердцебиение.
- Высокое кровяное давление.
- Нерегулярное сердцебиение или сердечная аритмия.
- Влияние дефицита магния на другие физиологические состояния:
- Остеопороз из-за дефицита магния: витамин D требует, чтобы магний включил процесс абсорбции кальция. Дефицит магния нарушает процесс всасывания кальция, и это является причиной того, что происходит остеопороз, плохое развитие костей и разрушение зубов, переломы и медленное заживление сломанных костей.
- Сахарный диабет II типа: Магний является главным фактором инсулинорезистентности, и именно поэтому он приводит к диабету.
- Астма.
- Гипергликемия.
- Спазмы в животе.
- Артериальная кальцификация.
- Утренняя тошнота.
- Холодные руки и ноги.
- Эпилепсия.
- СДВГ или Синдром Дефицита Внимания с гиперактивностью.
- Мигрень.
- Стенокардия или боль в груди.
- Кластерные головные боли .
- Гормональное изменение.
Это общие последствия дефицита магния, которые часто не принимаются всерьез и постепенно приводят к фатальным состояниям. Следовательно, если эти симптомы клинически диагностированы, то это сусло что испытание магния сыворотки бежится. Это позволит диагностировать уровень магния и тем самым, лечение может быть приближено. Обычно для преодоления дефицита магния и правильного питания рекомендуется правильная насыщенная магнием диета. Однако, в случае если дефицит серьезен и диетпитание самостоятельно не может выполнить требование, дополнение магния порекомендовано.
