Такой вид массажа, как боди массаж, славится тем, что позволяет полноценно расслабиться, уменьшая и напряжение, и стресс, повышая при этом тонус кожи, мышц. Прежде чем начинать выполнять его, естественно необходимо тщательным образом подготовиться. Для этого, сядьте на удобный стол или коврик, раздевшись до нижнего белья. Расслабьтесь и закройте глаза. На портале https://don-massage.com/city-99/service-86/ можно получить больше информации о том, что такое боди массаж.
Массаж принято начинать с ног, а для этого положите руки на стопы, начиная медленным образом двигать их вверх-вниз, тем самым расслабляя мышцы. Как только, эти манипуляции будут выполнены максимально эффективно и грамотно, можно переходить к массажу спины.
Здесь опять же, ладони кладутся на спину, и происходят медленные, плавные движения, нужно сжимать и расслаблять мышцы. Далее, наступает следующий этап – массаж рук, а заканчивается процедура массажем головы.
Когда вы станете осуществлять эту процедуру, вполне возможно использовать масла или эфирные масла для усиления эффекта. Например, масло лаванды помогает уменьшить стресс и улучшить сон, а масло розмарина помогает улучшить кровообращение и повысить концентрацию внимания.
Не забывайте, боди массаж, как правило, вполне возможно выполнить самостоятельно, или же, обращайтесь за помощью к профессиональному массажисту. Он поможет улучшить здоровье и настроение, а также привнесет в вашу жизнь дополнительную порцию релаксации и удовольствия.
