Велосипед и велосипедная езда сегодня становится всё более популярной у любителей активного образа жизни. В этом нет ничего не вероятного. Велосипед, до сих пор, остается самым экологичным, безвредным для окружающей среды транспортным средством, а езда на велосипеде — это отличный способ для поддержания своей физической формы. Этот вид спорта помогает снимать стресс, тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость мышц ног. Но многих пугает совместимость такого вида отдыха с некоторыми заболеваниями.
Для многих людей характерно изменять свой образ жизни при поставленном диагнозе “геморрой”. Зачастую, уменьшая свою физическую активность. Это влияет на организм, причем далеко не в лучшую сторону. Некоторые стараются избегать определенных видов спорта, справедливо полагая, что может открыться кровотечение. Да и болевые ощущения не способствуют активным занятиям спортом.
Однако, медики утверждают, что при таком недуге физические нагрузки не только не принесут вреда, но и могут оказать благоприятное воздействие на организм пациента. Это связано с анатомией человека. Дело в том, что одна из причин возникновения геморроя – застой крови в венах малого таза и прямой кишки.
Противопоказания для езды на велосипеде
Довольно распространено мнение о том, что езда на велосипеде нежелательна при геморрое.
Тем не менее, это далеко не так. Известно, что с точки зрения профилактических мероприятий – езда на велосипеде отличное средство. Кроме того, нет никаких статистических данных, что от велосипеда может развиться геморрой.
Однако, только врач поможет ответить на вопрос: “Можно ли кататься на велосипеде при геморрое?”
Во-первых, геморрой и велосипед не совместимы при обострении хронического заболевания. Так как этот вид спорта содействует усилению кровотока в области малого таза, что ведет к увеличению размеров геморроидальных узлов и может вызвать кровотечения.
Во-вторых, если у пациента диагностируется поздний этап заболевания, ездить на велосипеде при такой стадии геморроя не рекомендуется. Интенсивность движений может содействовать защемлению геморроидальных узлов, а усиление кровотока приводит к затяжной острой фазе болезни и различным осложнениям.
Правила при езде на велосипеде
Для того, чтобы не навредить себе следуйте простым правилам при занятиях этим видом спорта. Как только вы начнете их применять, геморрой и езда на велосипеде станут очень совместимы между собой.
- Обратите внимание на сидение. Оно должно быть подобрано правильным образом, и не давить на область паха. Не удобное седло увеличивает нагрузку на промежность, может воздействовать на геморрой и вызвать кровотечение.
- Положение человека при езде на велосипеде должно быть удобным. Это достигается регулированием высоты руля и сидения. Нагрузка должна приходиться на руки, а не на задний проход. Не стоит допускать онемения ягодиц и нижних конечностей.
- Темп езды. Старайтесь сохранять такой темп, чтобы нагрузка была одинаковой.
- Начинайте движение медленно, плавно набирая скорость.
- Избегайте резких рывков, перепадов высот и дополнительных нагрузок при поездке.
- Не стоит устраивать поездку на велосипеде рядом с автомобильными трассами.
- По окончанию прогулки, лучше проехаться нескольку минут в медленном темпе.
- Разрешается совершать небольшие велосипедные прогулки. Не стоит злоупотреблять длительными поездками.
Одежда для поездок на велосипеде
При положительном ответе на вопрос: можно ли ездить на велосипеде при такой патологии? Стоит потратить немного средств для покупки экипировки. Во-первых, следует приобрести велошорты с памперсом. Это поможет избежать ряда проблем: существенно снизит давление на пораженную область, предотвратит скопление пота в этой зоне, помогут избежать ущемлений узлов. Во-вторых, подбирайте одежду таким образом, чтобы она не сковывала движений, была гигроскопичной и удобной.
Кровеносная система малого таза при езде на велосипеде
Активная нагрузка на различные органы при езде на велосипеде возрастает. Это приводит к повышению активности кровообращения в малом тазу. Идет увеличение притока артериальной крови к внутренним органам этой области. Происходит улучшение венозного оттока благодаря ведущей работе нижних конечностей. При правильно распределенной нагрузке и положении человека резких приливов крови к органам малого таза не наблюдается. Это верно только при отсутствии выпадающих геморроидальных узлов больших размеров.
Прежде, чем заниматься любым видом спорта при таком заболевании, стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет определить стадию недуга и рекомендует подходящие именно вам нагрузки. Не забывайте прислушиваться к своему организму. Если вы ощущаете усиление болевого синдрома и ухудшения состояния, то стоит прекратить излишнюю физическую активность.
