Как справиться с тяжелым похмельем?
Похмелье – абстинентный синдром, возникающий как результат употребления большой дозы спиртных напитков. Это крайне неприятное состояние, проявляющееся целым комплексом симптомов: головной болью, светобоязнью, дрожанием рук, ощущением полной разбитости и усталости. В таком состоянии человек не может выйти на работу или сесть за руль, похмелье надолго выбивает из привычной повседневной жизни. Такое состояние далеко не безобидно: абстиненция дает серьезную нагрузку на все внутренние органы, поэтому от нее желательно освободиться как можно скорее.
Как помочь себе при похмелье? Безопасные способы
Наиболее быстрый и безопасный способ освобождения от похмелья – детоксикация, проведенная на дому. Можно вызвать по адресу специалиста наркологической клиники: врач проведет детоксикацию с помощью капельницы. Подробнее об этом можно прочитать на сайте medelen.ru. Инфузионная терапия снимает проявления похмелья и восстанавливает работоспособность, в результате можно быстрее вернуться к повседневной жизни.
Если полноценная врачебная помощь недоступна, бороться с похмельем можно своими силами. Однако в этом случае процесс будет продолжаться дольше. Основные способы оказания помощи самому себе:
- Пить больше чистой негазированной воды. Это помогает справиться с обезвоживанием и восстановить нормальный обмен веществ. Вода способствует выведению токсинов и ускоренной нормализации метаболизма.
- Пить кисломолочные напитки и фруктовые соки. Они помогут обеспечить организм питательными веществами и устранить тошноту.
- Хорошо выспаться. Не стоит планировать важные дела на следующий день после шумного праздника – организму необходимо дать время на полноценный отдых.
- Принять теплый душ для расслабления. Он не должен быть контрастным – резкие колебания температур дадут дополнительную нагрузку на сердце.
Как нельзя лечить похмелье?
При похмельном синдроме противопоказаны любые стимуляторы, поэтому лучше отказаться от крепкого кофе и чая. Также на время лучше отложить серьезные физические нагрузки и занятия спортом – это создает дополнительную нагрузку на сердце, которое и так работает на пределе возможностей. Также не рекомендуется посещение бани.
При похмелье категорически нельзя опохмеляться – принимать новую дозу спиртного. Это дает только временное облегчение состояния, очень скоро похмелье вернется с новой силой. Такой способ «лечения» создает риск уйти в запой, из которого можно будет выбраться только с врачебной помощью.
