Ученые доказали что медитация позитивно влияет на здоровье ЖКТ

Ученые доказали что медитация позитивно влияет на здоровье ЖКТ

В ходе медицинских исследований, проведенных учеными из Шанхайского университета Цзяо Туна, выяснилось, что практикование медитации на протяжении нескольких лет значительно снижает предрасположенность к заболеваниям кишечника. Результаты исследований были опубликованы в журнале General Psychiatry. В эксперименте участвовали тибетские буддийские монахи и обычные жители.
Ученые доказали что медитация позитивно влияет на здоровье ЖКТ
Для участников групп обязательным условием было исключение употребления каких либо антибиотиков, пробиотиков, пребиотиков или противогрибковых препаратов на время эксперимента. За три месяца до начала исследования никто из них не принимал таблетки, которые могли бы изменить объем или разнообразие кишечных микробов. Возраст и медицинские показатели добровольцев подбирался в соответствии с показателями друг друга. Рацион употребляемых продуктов также сопоставлялся. Группа монахов состояла с 37 человек, а обычных жителей — 19 человек.
Способ жизни тибетских буддийские монахов всегда включал в себя наличие медитаций. По словам учёных участники данной группы медитировали не менее двух часов ежедневно в течение 3-30 лет. По окончанию эксперимента сравнивались медицинские показатели обеих групп. Для этого проводился анализ стула и крови. В результате исследований было обнаружено, что медитация позитивно сказалась на психическом и физическом здоровье монахов. Особое внимание уделялось анализированию микробиома кишечника. Выяснилось что в результате практикования глубокой медитации повысился уровень полезных бактерий в кишечнике.

Учёные отмечают, что медитации оказывают позитивное влияние не только на здоровье ЖКТ, но и на общее физическое и психологическое состояние. В анализах тибетских монахов было обнаружено больше микробов, связанных с меньшим риском беспокойства, депрессии, сердечных заболеваний, а также более сильной иммунной системой. В стуле их обнаружено около 29%, в то время как во второй группе количество бактероидов, связанных с более низким уровнем беспокойства составили всего 4%. Также обнаружилось повышение количества бактерий Prevotella (42% против 6%) и большое количество Megamonas и Faecalibacterium.
Таким образом подтверждается факт позитивного влияния медитаций не только на психическое, но и на физическое состояние человека, вследствие повышения полезных бактерий в кишечнике.

К сожалению в реалиях современного мира многие задумываются о здоровье органов ЖКТ уже тогда когда появляется болезнь. Одним из эффективных средств является препарат Ребагит, который назначают при хронических гастритах и язвенной болезни желудка. Причины, вызывающие эти заболевания подразделяют на две категории — внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные). К числу причин первой категории относятся: неправильное питание, стрессы, воздействие патогенных микроорганизмов, длительный прием лекарственных средств, злоупотребление алкоголем и никотином. Наиболее распространенными внутренними причинами является генетическая предрасположенность, сбой иммунной системы и врожденные патологии. Благодаря использованию препарата лечатся многие болезни пищеварения. Прежде чем начать лечения с использованием данного лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Читайте также:
Как помочь вашей паре стать счастливее: роль психолога в отношениях

Источники:
https://incrussia.ru/news/deep-meditation-gut-microbes/
https://www.gazeta.ru/science/news/2023/01/19/19513843.shtml
https://focus.ua/technologies/545806-podsmotreli-u-buddiyskih-monahov-uchenye-razgadali-sekret-krepkogo-zdorovya
https://rebagit.ru/

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Комментарии закрыты.