Табакокурение – зависимость, которой страдают миллионы людей во всем мире. Но от употребления никотиносодержащих составов можно отказаться. Для этого требуется сильная воля и стремление, потому что потребность в курении проявляется не только на уровне психологии, но и в области физиологии. Никотин – яд, наркотик, который при регулярном употреблении вызывает острую потребность в организме. Поэтому вылечиться от табакокурение требуется как можно скорее.
Избавление от никотиновой зависимости: особенности
Забыть об употреблении никотина непросто. Но если придерживаться комплексного подхода, можно отказаться от табака навсегда. Обратите внимание на лечение табачной зависимости
Среди основных методов и практик, которые используются для отказа от курения, можно выделить:
- заместительную терапию. Она сопровождается приемом никотиносодержащих препаратов;
- поведенческую терапию. Заключается в коррекции психологических факторов, прежде всего, поведения курильщика;
- гипнотическую терапию – воздействие гипноза, и другие способы.
Наибольший эффект достигается при использовании сразу нескольких методик. Например, приеме замещающих никотин препаратов и воздействии на психологию курильщика.
Польза заместительной терапии
При лечении табачной зависимости заместительная терапия используется в большинстве случаев. Она позволяет наименее болезненно отказаться от курения. Смысл такого лечения в том, что вместо табака пациент использует пластыри, никотиносодержащие жевательные резинки или таблетки, а также другие виды препаратов, заменяющие ему привычный перекур с поступлением никотина в организм.
Со временем доза никотина в используемых препаратах снижается. Пациент избавляется от никотиновой зависимости, когда полностью бросает их прием.
Психотерапия против курения
Воздействие на психику курильщика не менее важно. Многие люди курят минимум 10 сигарет в день не потому, что их организм требует новую дозу, а из-за воздействия психологических факторов. Перекур во время перерыва, курение на вечеринке или «за компанию» — избавившись от участия в таких мероприятиях, человек на уровне психологии освобождается от зависимости от табака, который «расслабляет, успокаивает, занимает свободное время».
Закрепить такое избавление зачастую помогает гипноз. Он позволяет достучаться до подсознания курильщика, избавив его от зависимости на глубоком психологическом уровне.
