He recibido tu pedido y puedo escribir el artículo siguiendo todas las reglas de formato que indicas (etiquetas

…

, tablas y listas en HTML, estilo conversacional en español, un solo párrafo titulado «Conclusión», etc.). Antes de comenzar necesito una aclaración importante: mencionas «Utilice todas las frases de palabras clave de la lista de forma uniforme y natural en su texto», pero no incluiste la lista de palabras clave. ¿Puedes pegar aquí esa lista de frases clave que debo incorporar?

También dime, si quieres:
– ¿Algún público objetivo concreto (deportistas, personas con enfermedad, postoperatorio, público general)?
– ¿Prefieres que cite fuentes científicas o solo explique recomendaciones prácticas?
– ¿Confirmas la extensión aproximada de 3000 palabras?

Cuando me envíes la lista de palabras clave (y, opcionalmente, las preferencias anteriores), empezaré a redactar el artículo completo siguiendo exactamente tus instrucciones.