После операции по удалению аппендицита идет обязательный восстановительный период. И для успеха предприятия необходимо его правильно провести. Обязательным пунктом в период реабилитации является вопрос, какие физические нагрузки разрешены после аппендэктомии.
Выбирать, что это будет – бассейн, йога, фитнес или иные виды активности – следует, исходя из состояния здоровья пациента и сложности проведенной операции. Так, например, если был полный набор: антибиотики, полостная операция, реанимация, стоит быть поаккуратнее.
Особенности физических нагрузок после удаления аппендикса
После аппендицита может быть два варианта продолжения событий. Это напрямую зависит от рода и вида операции. Если это лапароскопия, которая прошла легко, стоит поберечься примерно дней 30. Хотя при таком хирургическом вмешательстве живот особенно не страдает, необходимо все равно воздержаться от активных физических упражнений хоть на некоторое время, чтобы мышцы восстановились, раны зажили и не появились никакие проблемы, например, шишка или уплотнение.
Если же была полостная операция, т.к. после воспаления аппендикса прошло много времени, и удаление аппендицита подзадержалось то стоит быть осторожнее. Особенно если был перитонит и после операции требовалась операция.
Какие физические нагрузки должны быть после удаления аппендицита
После устранения аппендицита требуется щадящий режим не менее одного месяца. И необходимо очень четко помнить и отдавать себе отчет в том, что разного рода физическая активность запрещается на 3 месяца, равно как и подъем тяжестей.
Обычно разрешается применять нагрузки стандартного характера – решать бытовые вопросы, осуществлять прогулки на свежем воздухе. Такой щадящий режим обусловлен необходимостью дождаться рубцевания швов и зарастания послеоперационной раны. В противном случае могут появиться разные проблемы, например, шишка или уплотнение.
Также допустимо использовать такой метод физических нагрузок, как бассейн. Он способствует выполнению необходимых физических нагрузок, при этом не нагружая мышцы. А значит, живот не перенапрягается. Фитнес же после устранения аппендицита лучше отложить до поры до времени. Причем это касается даже кардиотренировок, которые традиционно считаются довольно-таки щадящими.
Спорт после оперативного вмешательства при аппендиците
Многих интересует, в какой период можно начинать не только простые физические нагрузки, но и заниматься полноценно спортом после операции по удалению аппендицита. Особенно сильно это интересует спортсменов и тех, кто занимается физическими упражнениями профессионально. Ведь, если фитнес забросить на некоторое время, потом придется долго нагонять.
Медики утверждают, что после полноценной полостной операции ничего не попишешь, но придется поберечься. Удаление аппендицита в запущенной форме требует разреза живота. Естественно, по окончании операции его зашьют, и нужно будет ждать, когда шов зарастет и полноценно зарубцуется. Иначе он может разойтись, начнется инфицирование и гниение его.
Обязательным условием правильной реабилитации является сохранение мышц в покое. Обязателен отказ от бега и тяжелой атлетики. Причем не менее чем на 3 месяца. Активный отдых с играми в футбол, волейбол и т.д. после аппендицита некоторое время находится под запретом.
Какие моменты крайне важны в период реабилитации
Нужно очень внимательно следить за тем, чтобы не было никаких новообразований в области шва. Появившаяся шишка или уплотнение должны насторожить и заставить обратиться к врачу. Причем максимально срочно. Ведь шишка или уплотнение могут стать сигналом, что под кожей скапливается кровь или гной. А это значит, что развиваются осложнения. Любая шишка – это также повод прекратить тренировки до выяснения обстоятельств.
Уделите своему здоровью особое внимание. Тогда процесс реабилитации пройдет достаточно быстро и мягко, и вы сразу же сможете приступить к своим любимым занятиям спортом.
